다이어트중오트밀1 귀리(오트밀)의 식이섬유와 다이어트 효능, 칼로리 총정리! 🥣 귀리(오트밀)의 식이섬유와 건강 효과, 칼로리귀리는 풍부한 식이섬유를 함유한 건강식품으로, 소화 건강, 다이어트, 심장 건강에 탁월한 효과를 제공합니다. 특히, 베타글루칸 성분이 콜레스테롤 조절과 혈당 안정에 도움을 줍니다.✅ 귀리의 영양 성분 (100g 기준)영양소함량건강 효능칼로리389kcal지속적인 에너지 공급탄수화물66g천연 탄수화물로 건강한 에너지원식이섬유10.6g장 건강 개선 및 배변 활동 촉진단백질13.2g근육 회복 및 성장 지원베타글루칸4g콜레스테롤 감소 및 면역력 강화🌟 귀리의 주요 건강 효능🩸 혈당 조절: 베타글루칸이 혈당 상승을 억제하고 당뇨 예방에 도움❤️ 심장 건강 개선: 나쁜 콜레스테롤(LDL) 감소🌾 장 건강 증진: 풍부한 식이섬유가 소화 기능 개선⚡ 에너지 공급: .. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
